お腹が出たのでパパ頑張るブログ | ページ 2 | ビール腹卒業計画。無計画に緩く始動中

家族時間をトレーニングに！子どもと遊んで楽しく体を動かす方法

「忙しいパパでも大丈夫。子どもと遊びながらできるトレーニングで、運動不足も心の健康もまとめて解決！家族時間が最高の筋トレ時間になります。」

「痩せたくて走り始めたけど、続けたらもっと大事なものが手に入った話」

痩せたくて始めたランニング。4年続けて気づいたのは、体重よりも「続ける力」や「心の変化」でした。習慣化のヒントをお届けします。

パパの健康習慣

お腹が出たので、パパ頑張ることにしました。

お腹が出てきた30代パパが「このままじゃまずい」と感じて始めた筋トレ習慣。最初の一歩は何だったのか？続けるコツやモチベの作り方も紹介します。

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