はじめに

こんにちは。「お腹が出たのでパパ頑張るブログ」の管理人、たるぅ〜です。僕が筋トレを始めたばかりの頃、友人から言われた一言。「プロテインは飲んでる！？筋肉もつきやすいし、疲れも取れやすくなるよ」……いやいや、「そもそもプロテインって何よ？」っ...